若返りプログラム

身体を若返らせます

BACK AGING（バックエイジング）では「連動性療法」と呼ばれる独自の運動療法を用いて、本来人間に備わっている正しい体の使い方を取り戻し、体への負荷を「部分」ではなく「全身」に分散させることで、結果的に腰痛や肩こりといった痛み・ストレスが起こりづらく、かつパフォーマンスを発揮しやすい健康な体をつくっていきます。

健康は自分でつくって維持していく時代です

あなたが今の生活をこのまま続けていったとしたら、どんな老後を迎えると思いますか？

「膝痛い」「腰が痛い」と体のあちこちが痛いと言ってるおじいさん・おばあさんになっているでしょうか？

それとも、生き生きと自分のやりたいことに挑戦し続けているアクティブなシニアになっているでしょうか？

歳は足元から来る

膝が痛いなどといった理由で歩くのも億劫になっていくと、体を動かす機会は減っていきます。

「歳は足元から来る」とも言われるように、体が動かなくなると脳まで急激に老けてしまい、身体の衰えはさらに進んでいく一方です。

昨今では運動が脳に与える影響が大きいと言われているエビデンス^（※）も出てきていますが、医療業界の中でも運動を行うことで障害や疾患の治療を行っていく「運動療法」への注目が集まってきています。

※参考文献「運動脳（アンデュ・ハンセン）」、「脳を鍛えるには運動しかない（ジョンJ・レイティ、エリック・ヘイガーマン）」

ですから、まずは運動習慣を形成していくことが身体を若返らせていくための第一歩になりますが、もしあなたがまだ運動習慣を形成できていないのであれば、言うまでもなく今すぐ始めた方が良いでしょう。

人生100年時代、残り何年あるか数えてみてください

一般的に「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを「健康寿命」と言いますが、平均寿命と健康寿命の差が「不健康寿命」と言われており、日本では男性が約9年、女性が約12年の差があります。

[1]厚生労働省.令和元年簡易生命表の概況.
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/life19/dl/life19-14.pdf

[2]厚生労働省.健康寿命の令和元年値について.
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000872952.pdf

日本は少子高齢化を迎えて、医療費・介護費が社会保障の中で非常に大きな割合を占めています。

この先高齢化社会はさらに進んでいくので、このままでは社会保障が維持できなくなるのではという話もあります。

そのため、病気になる前に対処しようという未病・予防が非常に重要だと叫ばれていますし、そういう意識を持たれてる方も確実に増えているでしょう。

不健康寿命は長い方がいいですか？

当然ながら不健康寿命は短い方がいいでしょう。

では、不健康寿命を短くする、つまり、健康寿命を伸ばすための未病・予防対策をあなたは既にされているでしょうか？

たとえ今は体力があったとしても、このまま何もせずに歳を重ねていったとしたら、あなたの体力は今よりも増えていくと思いますか？

増えないですよね。むしろ、どんどん衰えていきます。

今のままの生活を続けていって、あなたの望んだ未来にならないことが十分予測できるのだとしたら、今からできること、やるべきことがあると思います。

では、体力をつけたり、体を鍛えていくためには具体的に何をやればいいでしょうか？

毎日ウォーキングして運動習慣をつけたり、走って持久力をつけたり、ウエイトトレーニングで筋肥大をしたりと、考えられることはいくつかあると思います。

ですが、その前に知っておいていただきたい重要なことがあります。

実は人間には本来持って生まれた正しい体の使い方が存在し、それを取り戻すことによって怪我しづらかったりパフォーマンスを発揮しやすい体にしていくことができるのです。

痛みが続き、体の使い方も見直したい方へ

検査（骨格動作タイプ検査）では、身体の使い方や負担のかかり方を確認します。検査結果をもとに説明し、実践をサポートします。

【おすすめ】検査＋初回治療のセット（2回分・別の日） 13,200円（税込）｜JR藤沢駅南口徒歩4分

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BACK AGING（バックエイジング）のメソッド

BACK AGING（バックエイジング）の独自メソッドである連動性療法は
「人間の体はもともと柔らかい」
という前提で始まった研究から生まれました。

幼少期の子どもの動きを観察していると、非常に柔らかくて柔軟性の高い動きをしていることがわかります。

しかし、この柔らかさは、一般的に柔軟性があると言われる大人の柔らかさとは別のものであるということに気がつきます。

私たちは柔軟性を特定の関節の可動域と認識しがちですが、子どもの柔軟性はそれとは少し異なります。

子どもは体全体の筋肉や関節が連動して、無理のないしなやかな動きをしているのです。

本来の体の使い方とは？

下の写真を比較すると…

大人

大人が膝をピンと伸ばして、ハムストリングス（太ももの裏側）を伸ばして前屈をしているのに対して、

子ども

子どもは膝を曲げた方が当然楽なので、子供は無意識にそうします。首、肩、背中、腰、股関節、膝、足首の全てが前屈運動に参加し、結果的に動きが柔らかく見えているのです。

私たちは大人になると筋力が増し、全身の筋力を使わなくても体を動かせるようになります。しかし、小さい子供や野生動物がそうであるように、全身の筋力がうまく使われた方が負担が分散されるため疲れにくく、また怪我をしにくいということがわかっています。

連動性が低下するとどうなるのか

日々の仕事、家事、育児など日常生活や運動の場面で、体の使い方が不適切であっても、その場ではさほど問題は現れませんが、誤った体の使い方をし続けることにより、体は誤った動きが通常の動き方であると認識してしまい、いつの間にか全身を連動させた動きができなくなってしまいます。

全身がうまく連動していない状態だと、体の一部だけを使って無理に動かそうとしてしまうため、負担が部分に集中してしまいます。

腰痛や膝痛、肩こりといった体の一部分に出る症状は、これが原因で引き起こされていることがほとんどです。

ギックリ腰や肉離れを何度も繰り返してしまっているような人も、連動性が低下しているために体の一部分に負荷がかかりやすくなってしまっていることが原因として考えられます。

若い頃は筋力もあるので怪我せずに済むということもあると思いますが、加齢により筋力が落ちていけばいくほど、力は発揮しづらくなっていくので、怪我のリスクは上がっていきます。

ですが、連動性が高い状態を維持することができれば、歳をとって筋力が多少低下したとしても、人並み以上の力を発揮することは可能です。

非常に高い競技力を持ったアスリートに共通して見られるのは、加齢とともに筋力は低下しても連動性が高いことが維持できていることにあります。

BACK AGING（バックエイジング）では、この「全身の連動性」という観点で、全身の出力を調整して、正しい筋の使い方に戻していきます。

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   N H 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ランニングを長く、どこか痛まず、走り続けられるようにと思い、連動性と言う言葉に興味を持ち通い始めました

毎回、問診的な最近のランニングや痛みなどのヒアリングから始まり、片足立ちなどの動作を見てもらって、バランスの崩れや動きのバランスの悪さを指摘され、それを修正するためのエクササイズを指導してもらいます

毎回驚くのは、次々と異なる動きの悪さが見つかることです
足首が動いていない、脛が外旋してない、、、、今まで意識したこともない動きの悪さが見つかります

走るにも全身の筋肉が連動するので修正は多岐に渡りますが、毎回の少しずつ改善されてきています

長く走り続けられるように続けていきたいと思います
  
 
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   内田源一郎 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 腰椎椎間板ヘルニアの診断を受けた後、またランニングができるようになりたいと、整体やマッサージに行くことも考えたのですが、根本的な体の動きを見直さないとまた、怪我を再発してしまうと思い、バックエイジングさんに通ってみようと思いました。初回セッションから1カ月ぐらい。セッションで行う調整メニューは最初、え？こんな簡単な動きだけでいいの？と思いましたが、そんな簡単な動きにも、無駄な力が入っていたり、バランスが悪かったりしているのですが、どこを注意したらいいのかを丁寧に説明をしてくれるので、とても分かりやすく、しっかりと自分の体と向き合える時間になっています。その日に行った調整はLINEでフィードバックしてくれるので、自宅でしっかりと復習もできます。
  
 
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   C Allen N 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 海外在住ですがオンラインで親切にレッスンを行なってくれます。おかげで体の調子と運動の時の体の使い方が上手になりました。
  
 
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   優満 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 高校でバスケをしているものですが、腰痛で悩んでいて、整形外科のリハビリに1ヶ月程通ったもののあまり効果が見られなかった為バックエイジングのセッションを受けました。2ヶ月程悩んでいた腰痛でしたが、骨格診断の結果に基づく簡単なトレーニングにより約1週間で痛みがほとんどなくなりました。
また、足首の痛みがあった際も適切なトレーニングを教えて頂き、大きく痛みが軽減されました。
教え方も丁寧で非常に満足しています！
  
 
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   米井朋香 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 サッカー人生の中で、これまでに後十字靭帯の損傷や内側側副靱帯の断裂を経験し、その後も膝の後遺症に悩まされていました。

その影響もあってか、大腿部の肉離れや膝蓋腱炎にも悩まされるようになりました。

特に膝蓋腱炎はかなり長く続き、ワンシーズンを通して痛みを抱えながらプレーしていました。
走るときだけでなく、ターンやキックの動作でも痛みがあり、サッカーをするたびに膝を気にしながらプレーしていました。

少しでも良くなればと思い、毎週鍼治療を行なったり、膝周りの強化やストレッチを続けたりしていましたが、それでもなかなか痛みがなくならず、日常生活でも階段の上り下りで痛みを感じるほどでした。

正直、この痛みとは一生付き合っていくことになるのかなと思っていました。
そんな中でBACK AGINGを受けて、これまでのように膝だけを見るのではなく、自分の骨格タイプに合わせた調整をしてもらい、身体全体の使い方まで見てもらえたことが大きな違いでした。

自分では「膝が悪いから膝を治す」という考え方になっていましたが、骨格タイプに合わせて身体を調整してもらい、自分の身体に合った動かし方を教えてもらうことで、今までとは違った視点から自分の身体を考えられるようになりました。

そして一番驚いたのが、ワンシーズンずっと悩んでいた膝蓋腱炎の痛みが、調整を始めてから約2ヶ月で痛みが全く無くなったことです。

その後も痛みがぶり返すことはなく、むしろ身体の動かしやすさやコンディションも徐々に上がっていきました。
以前は走る・ターンする・キックするといった動作のたびに膝を気にしていましたが、今では膝の痛みを気にせずサッカーやトレーニングができるようになったことが本当に嬉しいです。

同じように膝の痛みを抱えながらスポーツを続けている方には、痛い部分だけを見るのではなく、自分の骨格タイプを知り、それに合った身体の使い方や動作を身につけることが大切なんだと伝えたいです。

「膝が痛いから膝を治す」だけではなく、自分の骨格に合った動き方を身につけることが、痛みを繰り返さず、より良いコンディションでスポーツを続けていくためにも大切だと思います。

長く痛みに悩んでいる方や、いろいろ試してもなかなか改善しない方には、一度、自分の骨格に合った身体の使い方という視点から身体を見てもらうことをおすすめしたいです。
  
 
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   原良枝 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 アイパークのイベントがきっかけで来ました。
肩や腰の痛みが時折出ていました。

肩の痛みや凝りがずっと楽になる感覚があります。
血行が良くなる感じもあります。

痛みがずっとあったり、慢性的にある人におすすめです。
  
 
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   Higashide Nori 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 現在、テニスコーチをしており、ちょくちょく試合にも出ている者です。

結論、かなりおすすめします。怪我が多い方や身体に無理のある動きの自覚がある方、さらにそもそも身体の使い方がわからない方等…

こちらに通うことで、あなたのタイプに合わせた身体操作を、体感覚で身につける事ができます。

思考で身体を動かすのではなく、感覚的に良い動きを体得したい方は、一度訪れてみると良いと思います。

スタッフの方の対応も良いですので、安心して通う事も可能だと思います。
  
 
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   裕美柿崎 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 椅子に座り続けると腰痛があったのですが、連動性トレーニングのお陰でスッキリ解消でき、生活が楽になれそうです
  
 
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   菅原・丹治由実 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 知人の紹介で通い始めました。

趣味でゆったりランニングをしていて、年に数回フルマラソンを走ります。
仕事も中程度の肉体労働なのもあり、メンテナンスしてくれるところを探していました。

40代中盤になったのもあり、階段かけ上がった時の関節や急に立ち上がった時の股関節の違和感などが気になっていました。

こちらは、一般的に揉んだり伸ばしたり何かを施してくれるといった感じところではなく、自分で自分の身体をうまく使えるようになるように指導してくれます。
なので、一時的によくなるという感じではなく根本治療していくようなところです。

骨格の違いや筋肉のつき方など人それぞれ違うのに、YouTubeなどに出ているストレッチはそれを考慮してくれていないので、イマイチ効果を感じられなかったり別の場所が痛くなったりする事もありました。ですがこちらに通い始めてから長年苦しんでいた首凝りからの頭痛が劇的に良くなってます！
ランニング時の股関節の疲労も気付いたら無くなってました！

1番のメリットは、なかなか生活が変えられない中で、レクチャーしてもらった調整メニューをこなしながらうまく付き合い、日々自分で自分の身体を調整できるのが何よりも良いです。

ただ、唯一ネガティブな意見を述べるとしたら、通った際のアクティブ感？が少なく動きのシンプル感が大いにあるので今日もやったぜ！！！！という感じは少し控えかも笑
慣れれば、楽ちんな動きで改善されるのでラッキーですね！！

とはいえ、身体のメカニズムを知りたい方はや根本的に身体の不調を治したい方はとてもとてもオススメです！！！
  
 
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   比嘉明人 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 テニスの競技パフォーマンスをさらに高めたいと思い、バックエイジングさんに通っています。

自分の身体の特徴や個体差を細かく見てもらい、その時の状態や課題に合わせたエクササイズを提案していただけるので、一般的なトレーニングとは違う良さを感じています。

実際に取り組んだ後は、サーブのスピードが上がったり、スイングが振りやすくなったりと、コート上で変化を実感できます。競技をしていると、ただ筋力をつけるだけではなく「自分の身体をどう使えば、より効率よく力を出せるか」がとても重要なので、そこを確認しながら取り組めるのは大きな魅力です。

これからもパフォーマンスを高めながら、できるだけ長く高いレベルで競技を続けていきたいと思っています。競技力を上げたい方はもちろん、年齢を重ねても長くスポーツを続けたい方にもおすすめです。
  
 
  
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