ひざ痛改善プログラム｜藤沢 BACK AGING

バックエイジング（BACK AGING）藤沢店は、JR藤沢駅南口から徒歩4分。変形性膝関節症・半月板損傷など、病院や治療院を回っても良くならなかった膝の痛みのご相談を、藤沢近郊の方から多くいただいています。

初回は、動作を撮影して分析する骨格動作タイプ検査から始まります。検査の内容・料金・当日の流れは「初めての方へ」のページでご確認いただけます。

膝痛を根本改善します

BACK AGING（バックエイジング）では「連動性療法」と呼ばれる独自の運動療法を用いて、本来人間に備わっている正しい体の使い方を取り戻し、体への負荷を「部分」ではなく「全身」に分散させることで、結果的に膝痛が緩和され、再び膝痛が起こりづらい体をつくっていきます。

膝が痛い。階段がつらい。その膝痛を、体の使い方から見直します。

そもそも、なぜ膝痛が起こってしまうのか

はじめに膝痛についての私たちの考えを聞いてください。
一言に膝痛と言っても種類や原因は様々です。

主な膝痛の種類と原因

膝痛とは、膝関節の周辺が痛くなる病気です。膝関節に痛みを感じる場合も膝痛に入ります。

慢性的な膝痛の原因としては変形性膝関節症があります。変形性膝関節症は加齢や筋力の低下によって膝の関節の軟骨が少しずつすり減って痛みを引き起こします。40代以降の膝痛を感じる方々は変形性膝関節症であることが多いです。

そのほか、半月（板）損傷、膝靱帯損傷、膝離断性骨軟骨炎など、スポーツ中に起こりやすい膝痛や、成長期の子供におこるオスグッド、ランナーによく発生するランナー膝（腸脛靭帯炎）などがあります。

膝痛が発症した場合、痛みで足を動かさなくなることで膝の周りの筋力が落ちて、関節が不安定になります。すると、ますます膝に負担がかかって痛みが強くなるという悪循環に陥りがちです。

一般的な膝痛の治療法

膝痛の治療法は大きく分けて手術療法と保存療法があります。手術療法については、医師（整形外科）のみが行える治療法です。保存療法には運動療法(連動性療法、ストレッチ、筋トレ、エクササイズ、ウォーキング、ジョギング、水中運動など)、温熱療法(温湿布、ホットパック、電気・超音波器具、保温目的のサポーター　など)、薬物療法(消炎鎮痛薬（外用・内用）、ヒアルロン酸注射、ステロイド注射　など)、装具療法(足底板（インソール）、膝サポーター、装具（ブレース）、杖　など)があります。

膝痛はなぜ治らないのか？

湿布や鎮痛剤

炎症など患部にある原因に対しては有効だが、炎症を起こした原因となっている体の使い方が改善されない限り、膝痛は改善しない。

運動療法

ウォーキングなどの有酸素運動や簡単な筋トレ、ストレッチなどを取り入れることが効果的とされるが、適切な運動量と継続的な実施を行わなければ、改善効果を得ることは難しい。

膝痛の原因は一つに絞ることが難しく、急性的な膝痛なのか慢性的な膝痛なのかによっても治療法は変わってきます。また、上記の原因が併発していることも珍しくありません。膝痛が長引いたり、様々な治療を施しても完治に至らないことが多いのはそのためです。

BACK AGING（バックエイジング）では
膝痛にどうアプローチするのか

膝痛の根本原因は、間違った体の使い方にあります。本来、全身をつかってするべき動きが、膝の痛みが出ないように体を動かすことで、緊張した状態が習慣化してしまっています。

膝痛そのものを消すことだけにフォーカスするのではなく、膝痛を起こしている間違った体の使い方を良い状態に戻していく必要があります。

「長年治らない」「膝痛があるのが普通」とされてきた膝痛のある生活を、BACK AGING（バックエイジング）は体の使い方から変えていきます。

すでに医療機関で診断を受けている方へ

長引く痛みを、身体の使い方から見直したい方へ

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無料問診（LINEで受付）

BACK AGING（バックエイジング）のメソッド

BACK AGING（バックエイジング）の独自メソッドである連動性療法は
「人間の体はもともと柔らかい」
という前提で始まった研究から生まれました。

幼少期の子どもの動きを観察していると、非常に柔らかくて柔軟性の高い動きをしていることがわかります。

しかし、この柔らかさは、一般的に柔軟性があると言われる大人の柔らかさとは別のものであるということに気がつきます。

私たちは柔軟性を特定の関節の可動域と認識しがちですが、子どもの柔軟性はそれとは少し異なります。

子どもは体全体の筋肉や関節が連動して、無理のないしなやかな動きをしているのです。

本来の体の使い方とは？

下の写真を比較すると…

大人

大人が膝をピンと伸ばして、ハムストリングス（太ももの裏側）を伸ばして前屈をしているのに対して、

子ども

子どもは膝を曲げた方が当然楽なので、子供は無意識にそうします。首、肩、背中、腰、股関節、膝、足首の全てが前屈運動に参加し、結果的に動きが柔らかく見えているのです。

私たちは大人になると筋力が増し、全身の筋力を使わなくても体を動かせるようになります。しかし、小さい子供や野生動物がそうであるように、全身の筋力がうまく使われた方が負担が分散されるため疲れにくく、また怪我をしにくいということがわかっています。

日々の仕事、家事、育児など日常生活や運動の場面で、体の使い方が不適切であっても、その場ではさほど問題は現れませんが、誤った体の使い方をし続けることにより、体は誤った動きが通常の動き方であると認識してしまい、いつの間にか全身を連動させた動きができなくなってしまいます。

全身がうまく連動していない状態だと、体の一部だけを使って無理に動かそうとしてしまうため、負担が部分に集中してしまいます。

痛みとして表面化しているのは「部分」ですが、BACK AGING（バックエイジング）では、この「全身の連動性」という観点で、全身の出力を調整して、正しい筋の使い方に戻していきます。

連動性療法/トレーニングを体感したお客様の声

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   N H 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ランニングを長く、どこか痛まず、走り続けられるようにと思い、連動性と言う言葉に興味を持ち通い始めました

毎回、問診的な最近のランニングや痛みなどのヒアリングから始まり、片足立ちなどの動作を見てもらって、バランスの崩れや動きのバランスの悪さを指摘され、それを修正するためのエクササイズを指導してもらいます

毎回驚くのは、次々と異なる動きの悪さが見つかることです
足首が動いていない、脛が外旋してない、、、、今まで意識したこともない動きの悪さが見つかります

走るにも全身の筋肉が連動するので修正は多岐に渡りますが、毎回の少しずつ改善されてきています

長く走り続けられるように続けていきたいと思います
  
 
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   内田源一郎 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 腰椎椎間板ヘルニアの診断を受けた後、またランニングができるようになりたいと、整体やマッサージに行くことも考えたのですが、根本的な体の動きを見直さないとまた、怪我を再発してしまうと思い、バックエイジングさんに通ってみようと思いました。初回セッションから1カ月ぐらい。セッションで行う調整メニューは最初、え？こんな簡単な動きだけでいいの？と思いましたが、そんな簡単な動きにも、無駄な力が入っていたり、バランスが悪かったりしているのですが、どこを注意したらいいのかを丁寧に説明をしてくれるので、とても分かりやすく、しっかりと自分の体と向き合える時間になっています。その日に行った調整はLINEでフィードバックしてくれるので、自宅でしっかりと復習もできます。
  
 
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   C Allen N 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 海外在住ですがオンラインで親切にレッスンを行なってくれます。おかげで体の調子と運動の時の体の使い方が上手になりました。
  
 
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   優満 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 高校でバスケをしているものですが、腰痛で悩んでいて、整形外科のリハビリに1ヶ月程通ったもののあまり効果が見られなかった為バックエイジングのセッションを受けました。2ヶ月程悩んでいた腰痛でしたが、骨格診断の結果に基づく簡単なトレーニングにより約1週間で痛みがほとんどなくなりました。
また、足首の痛みがあった際も適切なトレーニングを教えて頂き、大きく痛みが軽減されました。
教え方も丁寧で非常に満足しています！
  
 
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   米井朋香 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 サッカー人生の中で、これまでに後十字靭帯の損傷や内側側副靱帯の断裂を経験し、その後も膝の後遺症に悩まされていました。

その影響もあってか、大腿部の肉離れや膝蓋腱炎にも悩まされるようになりました。

特に膝蓋腱炎はかなり長く続き、ワンシーズンを通して痛みを抱えながらプレーしていました。
走るときだけでなく、ターンやキックの動作でも痛みがあり、サッカーをするたびに膝を気にしながらプレーしていました。

少しでも良くなればと思い、毎週鍼治療を行なったり、膝周りの強化やストレッチを続けたりしていましたが、それでもなかなか痛みがなくならず、日常生活でも階段の上り下りで痛みを感じるほどでした。

正直、この痛みとは一生付き合っていくことになるのかなと思っていました。
そんな中でBACK AGINGを受けて、これまでのように膝だけを見るのではなく、自分の骨格タイプに合わせた調整をしてもらい、身体全体の使い方まで見てもらえたことが大きな違いでした。

自分では「膝が悪いから膝を治す」という考え方になっていましたが、骨格タイプに合わせて身体を調整してもらい、自分の身体に合った動かし方を教えてもらうことで、今までとは違った視点から自分の身体を考えられるようになりました。

そして一番驚いたのが、ワンシーズンずっと悩んでいた膝蓋腱炎の痛みが、調整を始めてから約2ヶ月で痛みが全く無くなったことです。

その後も痛みがぶり返すことはなく、むしろ身体の動かしやすさやコンディションも徐々に上がっていきました。
以前は走る・ターンする・キックするといった動作のたびに膝を気にしていましたが、今では膝の痛みを気にせずサッカーやトレーニングができるようになったことが本当に嬉しいです。

同じように膝の痛みを抱えながらスポーツを続けている方には、痛い部分だけを見るのではなく、自分の骨格タイプを知り、それに合った身体の使い方や動作を身につけることが大切なんだと伝えたいです。

「膝が痛いから膝を治す」だけではなく、自分の骨格に合った動き方を身につけることが、痛みを繰り返さず、より良いコンディションでスポーツを続けていくためにも大切だと思います。

長く痛みに悩んでいる方や、いろいろ試してもなかなか改善しない方には、一度、自分の骨格に合った身体の使い方という視点から身体を見てもらうことをおすすめしたいです。
  
 
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   原良枝 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 アイパークのイベントがきっかけで来ました。
肩や腰の痛みが時折出ていました。

肩の痛みや凝りがずっと楽になる感覚があります。
血行が良くなる感じもあります。

痛みがずっとあったり、慢性的にある人におすすめです。
  
 
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   Higashide Nori 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 現在、テニスコーチをしており、ちょくちょく試合にも出ている者です。

結論、かなりおすすめします。怪我が多い方や身体に無理のある動きの自覚がある方、さらにそもそも身体の使い方がわからない方等…

こちらに通うことで、あなたのタイプに合わせた身体操作を、体感覚で身につける事ができます。

思考で身体を動かすのではなく、感覚的に良い動きを体得したい方は、一度訪れてみると良いと思います。

スタッフの方の対応も良いですので、安心して通う事も可能だと思います。
  
 
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   裕美柿崎 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 椅子に座り続けると腰痛があったのですが、連動性トレーニングのお陰でスッキリ解消でき、生活が楽になれそうです
  
 
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   菅原・丹治由実 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 知人の紹介で通い始めました。

趣味でゆったりランニングをしていて、年に数回フルマラソンを走ります。
仕事も中程度の肉体労働なのもあり、メンテナンスしてくれるところを探していました。

40代中盤になったのもあり、階段かけ上がった時の関節や急に立ち上がった時の股関節の違和感などが気になっていました。

こちらは、一般的に揉んだり伸ばしたり何かを施してくれるといった感じところではなく、自分で自分の身体をうまく使えるようになるように指導してくれます。
なので、一時的によくなるという感じではなく根本治療していくようなところです。

骨格の違いや筋肉のつき方など人それぞれ違うのに、YouTubeなどに出ているストレッチはそれを考慮してくれていないので、イマイチ効果を感じられなかったり別の場所が痛くなったりする事もありました。ですがこちらに通い始めてから長年苦しんでいた首凝りからの頭痛が劇的に良くなってます！
ランニング時の股関節の疲労も気付いたら無くなってました！

1番のメリットは、なかなか生活が変えられない中で、レクチャーしてもらった調整メニューをこなしながらうまく付き合い、日々自分で自分の身体を調整できるのが何よりも良いです。

ただ、唯一ネガティブな意見を述べるとしたら、通った際のアクティブ感？が少なく動きのシンプル感が大いにあるので今日もやったぜ！！！！という感じは少し控えかも笑
慣れれば、楽ちんな動きで改善されるのでラッキーですね！！

とはいえ、身体のメカニズムを知りたい方はや根本的に身体の不調を治したい方はとてもとてもオススメです！！！
  
 
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   比嘉明人 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 テニスの競技パフォーマンスをさらに高めたいと思い、バックエイジングさんに通っています。

自分の身体の特徴や個体差を細かく見てもらい、その時の状態や課題に合わせたエクササイズを提案していただけるので、一般的なトレーニングとは違う良さを感じています。

実際に取り組んだ後は、サーブのスピードが上がったり、スイングが振りやすくなったりと、コート上で変化を実感できます。競技をしていると、ただ筋力をつけるだけではなく「自分の身体をどう使えば、より効率よく力を出せるか」がとても重要なので、そこを確認しながら取り組めるのは大きな魅力です。

これからもパフォーマンスを高めながら、できるだけ長く高いレベルで競技を続けていきたいと思っています。競技力を上げたい方はもちろん、年齢を重ねても長くスポーツを続けたい方にもおすすめです。
  
 
  
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     Trustindexによる検証  Trustindex は、これらのレビューが BACK AGING（バックエイジング）藤沢店｜ひざ痛・腰痛専門治療院 の Google ビジネス プロフィールで公開されたものであることを確認しました。 詳細はこちら

※掲載している口コミは、Googleに投稿されたお客様個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

料金と初回の流れ

1回目は「検査撮影（動作分析）」で、この日は施術を行いません。撮影したデータから、研究チームが骨格タイプと痛みを繰り返す体の使い方を分析し、2回目の「初回治療」で、その結果をもとに最初の治療を行います。

1回目約40分検査撮影（動作分析）国家資格を持つ専門トレーナーが、姿勢と動きを撮影します（骨格動作タイプ検査）。痛む動きは避けて行い、施術は2回目に行います。2回目の日時は、この日に決めます。
研究チームが分析・最短1週間（この間のご来院は不要です）
2回目約80分初回治療お困りのことを詳しく伺ったうえで、分析結果と、痛みの原因になっている動きの癖をご説明し、骨格タイプに合わせた施術と運動療法を行います。

検査＋初回治療のセット 1回目検査・約40分＋ 2回目初回治療・約80分 13,200円（税込・2回分）検査だけ 5,500円／初回治療だけ 9,900円（骨格タイプの判別は含みません）も承ります。別々に受けるより、セットのほうが2,200円お得です。

検査＋初回治療のセットを予約する無料問診（LINEで受付）

2回目以降の料金と通い方は「サービス・料金」のページでご案内しています。

初めての方へ（初回の流れの詳細）サービス・料金

膝の痛みについてよくある質問

病院に通院中でも大丈夫ですか？

はい、通院中の方もご相談いただけます。まず主治医に、当院での施術や運動を受けてよいかをご確認ください。診断内容や制限を伺い、医療機関の治療方針を優先して対応します。そのうえで、残っている痛みや生活で困る動作について、体の使い方から改善を目指します。

病院・理学療法・整骨院・鍼灸・整体との役割の違いは何ですか？

病院では診断や医学的な治療、理学療法ではリハビリテーション、整骨院では捻挫や打撲などへの施術、鍼灸では鍼やお灸、整体では各院の方針に沿った施術を行います。それぞれに役割があり、症状や目的によって合う方法は異なります。

私たちは、長引く膝や腰の痛みを「その人の骨格に合った動き」という視点から見直します。検査結果にもとづく運動療法を通じて、痛む場所に負担が集まりにくい動きへ戻し、痛みの軽減と、日常生活や趣味を続けやすくすることを目指します。

当院は医療機関ではありません。痛みがある場合はまず医療機関で確認し、そのうえで、ご自身に合う選択肢の一つとして考えていただければと思います。

検査と初回治療はなぜ分けるのですか？

撮影したデータから研究チームが骨格タイプと痛みを繰り返す体の使い方を分析し、その結果をもとに初回治療を行うためです。1回目は検査撮影（動作分析・骨格動作タイプ検査・約40分）で、この日は施術を行いません。研究チームの分析は最短1週間で、この間のご来院は不要です。2回目の初回治療（約80分）で、分析結果をご説明したうえで、骨格タイプに合わせた施術と運動療法を行います。

初回セットの料金はいくらですか？

検査＋初回治療のセット（初回セット）は、2回分で13,200円（税込）です。検査のみ（5,500円）と初回治療のみ（9,900円）を別々に受けるより2,200円お得です。1回目は検査（動きの撮影・この日は施術はありません）、2回目が初回治療です。

どのような症状なら先に整形外科や医療機関を受診すべきですか？

転倒や事故の直後、強い腫れ・熱感、発熱、足のしびれや力の入りにくさ、安静時にも続く強い痛み、症状の悪化がある場合は、当院の利用より受診を優先してください。特に、排尿・排便の異常や急な両脚の脱力がある場合は、ただちに受診が必要です。

そのほかのよくある質問を見る →

このページの内容について
研究監修：伊藤龍平（株式会社HUREC 代表取締役／骨格動作タイプの体系化者）
監修：浜木遼太（はり師・きゅう師）
BACK AGINGで検査・施術を担当するトレーナーは、全員が国家資格を持つ専門トレーナーです。

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