膝の痛みが治らないたった一つの理由

こんにちは、BACK AGINGトレーナーの和田です。膝の痛みでお悩みの方、その痛みには深い原因があるんです。今日は、膝の痛みが治らない理由と、その解決策についてお話ししますね。

同じ内容を動画でも解説しています！↓

膝の痛みの原因ってなんだろう？

膝の痛みを感じる方の中には、半月板損傷や変形性膝関節症と診断された人もいれば、歩くときや階段の上り下りで痛みを感じる人もいます。でも、なぜこんな症状が起こるのでしょうか？

全身の連動性が低下すると、膝に負担がかかるんです

実は、膝の痛みの原因は、全身の連動性が低下していることにあります。連動性って何だろう？と思いますよね。簡単に言うと、体の各部位が協力して、スムーズに動く能力のことです。例えば、足を上げるときには、足だけでなく、お腹や上半身、指先まで一緒に動いているんですよ。

でも、膝の痛みがある方の多くは、この連動性が乱れていて、膝以外の部位がうまく働いていないんです。そのため、膝に無理な力がかかってしまい、痛みや他の症状が現れるんですね。

連動性を高めるトレーニングが大事なんです

膝が痛いからといって、膝だけをケアやストレッチしても、一時的な改善しか期待できません。大切なのは、体全体が連動して動くための使い方を学ぶことなんです。

連動性を高めるには、膝だけでなく、上半身や指先まで含めたトレーニングが効果的ですよ。例えば、肩や背中の筋肉を鍛える上半身のトレーニングは、膝への負担を減らすのに役立ちます。指先を使った細かな運動も、全身のバランスと連動性を良くするために欠かせません。

一人ひとりの体質と動きを見させてください

膝の痛みや体の不調は、人によって原因が違うので、一人ひとりの体の動きをしっかり見させてください。そして、その人に合ったトレーニングプログラムを提供するのが、BACK AGINGでの私たちの役目なんです。

オンラインと対面でトレーニングを受けられます

BACK AGINGでは、オンラインで連動性トレーニングを体験できます。遠方の方や、直接来店が難しい方でも、オンラインで専門的なトレーニングを受けられますよ。神奈川県藤沢市（JR藤沢駅南口 徒歩4分）にある私たちの店舗に来ていただくのも大歓迎です。

まとめ：連動性トレーニングで、痛みのない活動的な生活を取り戻そう

膝の痛みを根本から解決するには、全身の連動性を高めることが大切なんです。連動性トレーニングで、痛みのない活動的な生活を取り戻して、趣味や日常生活を思いっきり楽しみましょう。興味のある方は、ぜひBACK AGINGの公式LINEまでご連絡くださいね。

和田からのお知らせでした。

― 同じ膝の痛みでも、原因も治し方も人によって違います ―

痛む場所が同じでも、その原因は骨格の違い（個体差）によって一人ひとり異なります。初回は骨格動作タイプ検査であなたのタイプ（16種類）を分析し、なぜ繰り返してきたのかを理由からご説明します。

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ひざ痛改善プログラム｜藤沢 BACK AGING バックエイジング（BACK AGING）藤沢店は、JR藤沢駅南口から徒歩4分。変形性膝関節症・半月板損傷など、病院や治療院を回っても良くならなかった膝の痛みのご相談を、藤…

BACK AGING（バックエイジング）藤沢店｜ひざ痛・腰痛専門治療院
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-13 ロコテラス湘南 7階／JR藤沢駅南口 徒歩4分

この記事を運営するバックエイジング（BACK AGING）藤沢店は、慢性的な膝痛・腰痛を専門とする治療院です。肩や股関節など、膝・腰以外の長引く痛みのご相談も多くいただいています。「病院や治療院に通っても良くならない」という方は、骨格動作タイプ検査で原因をお確かめください。

体感したお客様の声

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 比嘉明人 
 
 
 
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テニスの競技パフォーマンスをさらに高めたいと思い、バックエイジングさんに通っています。 自分の身体の特徴や個体差を細かく見てもらい、その時の状態や課題に合わせたエクササイズを提案していただけるので、一般的なトレーニングとは違う良さを感じています。 実際に取り組んだ後は、サーブのスピードが上がったり、スイングが振りやすくなったりと、コート上で変化を実感できます。競技をしていると、ただ筋力をつけるだけではなく「自分の身体をどう使えば、より効率よく力を出せるか」がとても重要なので、そこを確認しながら取り組めるのは大きな魅力です。 これからもパフォーマンスを高めながら、できるだけ長く高いレベルで競技を続けていきたいと思っています。競技力を上げたい方はもちろん、年齢を重ねても長くスポーツを続けたい方にもおすすめです。
  
 
  
 
 
 
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 吉池紀子 
 
 
 
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ランニングをはじめて10年ほど経ち、年齢もすっかりシニアの仲間入り。 そして、ここ1年で膝痛に悩みどうしたものかと。そこでバッグエイジングの施術にめぐりあい、骨格に合ったセッションを宿題として家で2、3分続けているうちに改善されてきました。 健康のために、ランニングを続けたという想いに、応援してくださるスタッフには感謝してます。
  
 
  
 
 
 
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 勝見志津 
 
 
 
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もともとテニス選手で引退後もコーチとしてテニスを続けていましてその時は何も感じずに自然にプレーをしていましたが40代中盤で4年間テニスをしない時期があり、その間に膝の手術もしました。 再会した時に身体の感覚がなく、バックハンドとサーブに関してはしっかり打つことができなくなっていましたが、2回ほどご指導をいただいた時点で制限されていた部位が解放されたり、スイッチが入ってなかった部位が働くようになりフォームがガラッと変わり、しっかりと打てそうだなという感覚がでてきました！
  
 
  
 
 
 
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 岩万 
 
 
 
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膝の痛みの根本改善と正しく体を鍛えたい思いBACK AGINGに通いはじめました。 毎回丁寧なヒアリングがありその時に必要なセッションをしていただきます。 セッション後は体の動きがびっくりするほどスムーズで毎回感動してしまいます。 ビデオでセッション前後の撮影をしますが前後で動きが違いがハッキリとわかります。トレナーさんの施術はピカイチ！ 次回まで課題となっているからだの動き（足首が硬い、肩がうごいていないのトレーニングの宿題を出していただけます。 こちらも負荷の高いものではなく、コツコツと繰り返すもので、いつでも手軽にできるので嬉しいです。 どこに意識を向ければよいのか、体の動かし方のコツとてもわかりやすく説明していただけます。 整体とも筋トレとも全くちがうアプローチ「連動性」、体が変わっていくことを実感できます。 膝が痛むことはなくなりましたが、このまま自分の体にあった動きをマスターしてゆきたいと思っております。 痛みからの解放、根本改善をめざしたい方オススメです。
  
 
  
 
 
 
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 渋谷浩之 
 
 
 
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日々の体の変化を楽しみにしながら継続して通わせていただいています。 以前から一人ひとりに個体差はあるのだから施術も一人ひとりに違いがあっていいのではないかと疑問まではないのですが思っていました。 バックエイジングのアプローチはまさに個体差に合わせた自分にあったアプローチ。その施術を繰り返すことで、可動域や動きがかなり良くなることを実感しています。疑問が確信へ。自分の体の変化が物語っています。自分に合っているからこそ即効性があり、軽い強度で成果が現れているのだと感じています。 61才ですが、まだまだ伸び代があるみたいなので頑張ります！
  
 
  
 
 
 
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 Rina Watanabe 
 
 
 
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バックエイジングに通う前は怪我が多く、復帰している途中で故障を繰り返し、継続して走ることができない日々を送っていました。 しかし、バックエイジングに通い始めてからは、自分の骨格タイプに合ったトレーニングを丁寧に教えていただき、今では怪我なく練習を積み重ねることができています。 練習前はもちろん、寝る前や大会前にも連動性トレーニングを取り入れることが習慣になり、以前よりも自分の身体と向き合えるようになりました。 怪我を繰り返して思うように走れなかった私にとって、継続して練習できる身体を作れたことは本当に嬉しいです。引き続きトレーニングで身体の土台づくりを大切にしていきたいと思います！
  
 
  
 
 
 
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 takebo 
 
 
 
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椎間板ヘルニアになり、長年色々な治療院を回ってみましたが改善に至らずお手上げ状態だったところから、なんと全く痛みが出ないほどに数ヶ月で完治！ 自身の骨格に合わせた気軽に出来るエクササイズを提案していただき、日々身体の可動域や動きがよくなるのを実感しています。 その後も一度も痛みが出ることなく、大好きなテニスに怪我以前よりもさらに高いパフォーマンスが出せるようにパワーアップしました。一生の付き合いを覚悟していたので、人生に光が差し込んだ気分です。本当にありがとうございました！
  
 
  
 
 
 
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 くらび 
 
 
 
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私はマラソンPBが3時間8分の市民ランナーてす。 2年前からランニングを再開、フルマラソンにチャレンジしましたが完走がやっとでした。 膝痛で練習が継続出来なかったからです。 鍼など治療してもすぐに再発し、動きを変えないとダメと分かりつつも方法が分からず。 昔のようには走れないと諦めかけてました。 そんな時、BACKAGINGの噂を聞きチャレンジしてみる事にしました。 毎月のセッションでは驚きの連続で、ちょっとした動きで体の動かし方が明らかに変わります。 セッションの積み重ねで体全体が連動するようになると膝の痛みが無くなり、治療せずとも継続して練習が出来るようになりました。 昨年のフルは3時間42分、今年はさらに骨格動作タイプを元に私の骨格に合った動きに取り組んだ結果、10年前のPBとほぼ同じ3時間9分を出す事が出来ました！ 自分の体を使い切ることで、痛みから解放されるなんて素晴らしいです。 皆さまも是非体験して頂き、効果を実感してみては如何でしょうか。
  
 
  
 
 
 
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 田口美穂 
 
 
 
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昨年の12月にいきなり右足膝痛が発生し、日常生活でかがんで作業する事が困難になりました。 上下左右の筋肉の使い方がアンバランスだった為のようで、トレーニングにより2ヶ月程度で膝痛がなくなり、今は不自由なく過ごせるようになりました。 こちらで教えて頂く日常トレーニングは簡易かつ苦痛を伴うものではないので、日々続ける事が可能です。 今は左の旋回と左の腕上げがスムーズに行くようなトレーニングを行っています。 左の重心とインナーマッスルを意識するトレーニングを心がけています。 姿勢が良くなり、正しい歩き方をキープする事で膝痛を再発しない事が目標の一つです。
  
 
  
 
 
 
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 Shota Yamano 
 
 
 
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最初は腰痛解消のために通い始めました。 徐々に、趣味のスポーツのパフォーマンス向上のためのトレーニングができるようになりました。 トレーニング自体が難しい訳では全くないのですが、身体の仕組みに合った動き方を日々取り入れることで、不思議とスポーツの動きも良い動きになっていきました。
  
 
  
 
 
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