パーソナル治療院&トレーニングスタジオBACK AGING 鎌倉由比ヶ浜店【完全予約制】

【姉妹店】ランニングクリニック市ヶ谷店

膝の痛みが治らないたった一つの理由

膝の痛みの原因はこれだけ

こんにちは、BACK AGINGトレーナーの和田です。膝の痛みでお悩みの方、その痛みには深い原因があるんです。今日は、膝の痛みが治らない理由と、その解決策についてお話ししますね。

同じ内容を動画でも解説しています!↓

膝の痛みの原因ってなんだろう?

膝の痛みを感じる方の中には、半月板損傷や変形性膝関節症と診断された人もいれば、歩くときや階段の上り下りで痛みを感じる人もいます。でも、なぜこんな症状が起こるのでしょうか?

全身の連動性が低下すると、膝に負担がかかるんです

実は、膝の痛みの原因は、全身の連動性が低下していることにあります。連動性って何だろう?と思いますよね。簡単に言うと、体の各部位が協力して、スムーズに動く能力のことです。例えば、足を上げるときには、足だけでなく、お腹や上半身、指先まで一緒に動いているんですよ。

でも、膝の痛みがある方の多くは、この連動性が乱れていて、膝以外の部位がうまく働いていないんです。そのため、膝に無理な力がかかってしまい、痛みや他の症状が現れるんですね。

連動性を高めるトレーニングが大事なんです

膝が痛いからといって、膝だけをケアやストレッチしても、一時的な改善しか期待できません。大切なのは、体全体が連動して動くための使い方を学ぶことなんです。

連動性を高めるには、膝だけでなく、上半身や指先まで含めたトレーニングが効果的ですよ。例えば、肩や背中の筋肉を鍛える上半身のトレーニングは、膝への負担を減らすのに役立ちます。指先を使った細かな運動も、全身のバランスと連動性を良くするために欠かせません。

一人ひとりの体質と動きを見させてください

膝の痛みや体の不調は、人によって原因が違うので、一人ひとりの体の動きをしっかり見させてください。そして、その人に合ったトレーニングプログラムを提供するのが、BACK AGINGでの私たちの役目なんです。

オンラインと対面でトレーニングを受けられます

BACK AGINGでは、オンラインで連動性トレーニングを体験できます。遠方の方や、直接来店が難しい方でも、オンラインで専門的なトレーニングを受けられますよ。神奈川県鎌倉市にある私たちの店舗に来ていただくのも大歓迎です。

まとめ:連動性トレーニングで、痛みのない活動的な生活を取り戻そう

膝の痛みを根本から解決するには、全身の連動性を高めることが大切なんです。連動性トレーニングで、痛みのない活動的な生活を取り戻して、趣味や日常生活を思いっきり楽しみましょう。興味のある方は、ぜひBACK AGINGの公式LINEまでご連絡くださいね。

和田からのお知らせでした。

体感したお客様の声

滝好行
滝好行
2024-04-13
マンションからめちゃ近いので行ってみました。 特に治したい部位がある訳ではありませんが いつまで波乗りができる様に可動域を上げたいと思い会員になりました。 今まで経験をした事がない施術ですが、理論を聞けばなるほどと理解して継続して毎日宿題をやると生活している中で全体的に可動域が上がっている事が実感できました。 そんな方にも良いと思いますよ。
稲葉幸子
稲葉幸子
2024-03-16
普段運動が忙しくてできないけど、ここにくると良くなる!病院は苦手だが、藁にもすがる思いで頼る事ができて安心して通っています!痛みも改善してます!
minako sato
minako sato
2024-03-14
月2回通っています。過去に整形外科等に通院しましたが、できれば毎日通うようにと勤労者にとっては初めから無理な指示で整形外科疾患に関しての治療は諦めていました。 ここはワークショップで目から鱗の体験をしたことで通うようになりました。長く続いていた肘の激痛と可動制限をあっという間に治してくれました。現在、変形性膝関節症の痛みの発作を速やかに自力で抑えられるのも、毎日通わないでも自宅や仕事場でちょっとした空き時間にできるエクササイズのおかげです。運動不足・飽き性の私が継続していける内容と価値を強く体感しています。
新井真砂子
新井真砂子
2024-03-08
何年も痛みがあったおしりが、痛くなくなくってきました。 少しずつ変化していく感じがあります
滝雄二
滝雄二
2024-03-05
毎回行くたびに自分の身体のアップデートを してもらってます。 テニスのパフォーマンスアップ 疲れにくい身体を毎回期待を超える結果をもらってます。
細井雄一
細井雄一
2024-03-02
SUPサーフィンでやや腰痛が悪化したのを、鎌倉のスタジオでSUPのフォームの癖を診てもらった。動画で自分の体幹がブレブレなのを把握。 肩腕の使い方、さらに腹筋の使い方で体幹を安定させる事を習った。 とても役立ちそうで、次のSUPが楽しみ😊です。
Nurseryrhyme A.A
Nurseryrhyme A.A
2024-02-28
出産後、抱っこや授乳などの影響で肩こり・首の痛み・手首の痛みなど悩んでいました。 最初の連動性検査では細かい動きのチェックがあり、痛みの根本原因となる部分を分析して頂き感動!トレーニングは激しいものではないので産後でも無理なく取り組めました。そして毎回、自分でも分かるほど体の動きが変わり驚いています。 自分でもできる的確なトレーニングを教えてもらえるので、「痛くなったら和らげてもらう」ではなく、「痛くなることを自分で防ぐ」ことができているなと感じました。 大きな痛みはなくても体のちょっとした不具合や違和感を無視せず、定期的に通いながら健康に過ごせるようにしていきたいです!
yuko “Sugarcat”
yuko “Sugarcat”
2024-02-27
肩が上がらなくなり困っていたところ無料の腰痛肩凝り解消体験で理論を知りました。身体の仕組みを理解しながら運動嫌いな私でも続けられるやり方で、肩が上がるようになりました。面白いです。
aya seo
aya seo
2024-02-19
体に痛みが出たのが通い始めるきっかけでした。 デスクワークで運動習慣が全くなかったところから、ランニングを習慣化することができるようになりました。 10マイル走れるようになり、体力もついてきました。 ありがとうございます!
jun fuku
jun fuku
2024-02-17
連動性トレーニング無料体験を受けられた事がきっかけで走る事が趣味になりました。 小学生の時からマラソンが苦手で40代の今まで1回も1Km以上走った記憶がありません。 連動性トレーニングを始めた時も500Mぐらいで歩いてましたが、少しづつ距離が伸びていき来月にはハーフマラソンに出場がきまり、今年中にはフルマラソンも走ろうと思っています。 トレーナーの和田さんと浜木さんのサポートやアドバイスのおかげで楽しみながら続けられていることを実感しています。 昔は面倒くさがり屋で走ることが苦手だったけど、今はちょっとした買い物ぐらいなら走る口実が出来たとばかりに喜んで走っていくようになり、自分自身の変化に驚きつつ、走るようになってから人生の幸せ度も上がったなーと思います。 長くなってしまいましたが、走るようになって良かったです。 体の不調も連動性トレーニングのセッションの時に都度、改善してもらえるので、痛い所や不調もなく続けられています。 これからもよろしくお願いいたします。

BACK AGINGの連動性トレーニング・治療の考え方についてはこちら

CATEGORY-

膝痛

TAGS-

人気記事

\ LINE登録はお気軽に!(無料)/
肩こり・腰痛改善などお役立ち情報や動画も配信中!

店舗のご案内

サービス内容・料金など詳細はこちらから BACK AGING 鎌倉由比ヶ浜店
070-9298-1284
9:00〜22:00受付