MRIでは「異常なし」。 歩くのも不安だった 膝痛・腰痛から、“寄り道できる日常”へ

※この記事は、来院時のカルテ情報および本人インタビューに基づく一次情報をもとに作成し、ご本人の事実確認と掲載同意を得て公開しています。

BACK AGINGに出会う前の状態

トレーナー：最初に当院へ来られた時、どのような身体の痛みや不調を抱えていましたか？

佐野さん：
左足のアキレス腱を手術したことがあり、その後遺症で装具を使っていました。
その影響もあって、長い間、右足に頼って歩く状態が続いていたんです。
その結果、右膝だけでなく、腰や首の付け根まで、右半身のあちこちに痛みが出るようになっていました。
正直、長い距離を歩くのはかなりつらかったです。
当時は、目的地に行って帰るだけで精一杯でした。寄り道をしたり、買い物を楽しんだりする余裕はなく、このまま将来的に歩けなくなるんじゃないかという不安もありました。

トレーナー：
初めて来られた時も、ここまで来るだけでやっとですとお話しされていたのが印象に残っています。

佐野さん：
本当にそうでした。痛いけど、なんとか行く、帰ってきたらもう疲れてしまう。当時はそんな状態でした。

連動性トレーニングで感じた変化

トレーナー：
そこから連動性トレーニングを受けて、どのような変化を感じましたか？

佐野さん：
最初は本当に半信半疑でした。でも、1回目のセッションを受けた後に、なんとなく身体が軽くなった感じがあったんです。

痛みも少し楽になった気がして、もう少し続けてみようかなと思いました。

もちろん、最初からずっと良い状態が続いたわけではありません。しばらくすると、また痛みが出ることもありました。

でも、セッションを受けると、その場で身体が変わる感覚がありました。それを繰り返していくうちに、だんだん痛みが戻りにくくなっていったんです。

トレーナー：
ご自宅でのメニューも、かなり頑張って続けられていたんですか？

佐野さん：
実は、ものすごく真面目に、きっちり何回もやっていたわけではないんです（笑）。

でも、自分の身体のクセや、なぜ痛みが出ているのかを説明してもらえたことで、普段の身体の使い方が少しずつ変わっていったのかなと思います。

気づいたら、痛みや不調が少しずつ減っていました。

歩くことが我慢から楽しみに変わった

トレーナー：
通われて3ヶ月ほど経った頃、海に行ってきました、遠回りしてきましたと報告してくださったのが、とても印象的でした。

佐野さん：
そうですね。

最初の頃は、目的地に行って帰るだけで精一杯でした。

でも今は、普通に寄り道をしたり、買い物をしたりできるようになりました。

洋服の試着も、以前はしんどくて避けていました。立っているだけでも痛いし、面倒に感じてしまっていたんです。

でも今は、普通に洋服を見たり、試着したり、買い物を楽しめるようになりました。

広島にも行けましたし、近場に出かけることも増えました。

以前は当たり前にできなかったことが、少しずつできるようになったのが本当に嬉しいです。

今後の目標

トレーナー：
今後の目標や、これから取り組んでいきたいことはありますか？

佐野さん：
今は、以前諦めていたズンバも再開できています。

これからも無理をしすぎず、楽に身体を使える状態を保ちながら、運動を続けていきたいです。

一番の目標は、一生自分の足で歩ける身体を目指すことです。

自分らしく、好きなことを続けられる身体でいたいと思っています。

同じように悩んでいる方へ

トレーナー：
BACK AGINGの考え方や連動性トレーニングを、どのような方に知ってほしいですか？

佐野さん：
整形外科に行ってもなかなか良くならない方に知ってほしいです。

筋肉をつけましょう、筋トレをしましょうと言われても、運動が好きな人ならいいかもしれません。

でも、痛みがある状態で筋トレを頑張るのは大変だと思います。

BACK AGINGのトレーニングは、きつい筋トレというよりも、身体を楽に動かせるようにしていく感じでした。

だから、運動が得意ではない方や、筋トレが苦手な方にも合うと思います。

トレーナー：
MRI検査では異常がなかったというお話もされていましたね。

佐野さん：
そうなんです。

膝があれだけ痛かったのに、MRIでは何も異常がないと言われました。

でも、実際には歩けないくらい痛かったんです。

痛い場所だけを見ても、どうにもならないことがあるんだなと感じました。

だからこそ、痛い部分だけではなく、身体全体の動き方を見ていく考え方がもっと広まるといいなと思います。

その膝痛、諦める前に一度ご相談ください