鎌倉体育館にて膝痛をテーマにしたセミナーを開催しました。

2026年8月10日、鎌倉体育館にて、膝痛をテーマにしたセミナーを開催しました。

今回のセミナーでは、身体のお悩みやを確認しながら、膝だけでなく、全身の動きに目を向けることの大切さをお伝えしました。

当日は、身体を横へ倒す「側屈」や、身体をひねる「回旋」を取り入れた運動を行い、その後に歩行や片足立ちの動きを確認しました。

また、全身を動かすうえでは、背骨の動きも大切であることをご紹介しました。

膝に負担が集まる背景には、膝だけでなく、背骨を含めた全身の動きが関係していることがあります。

自分の身体に合った使い方や運動を見つけていくことが、膝への負担を考えるうえで大切です。

ご参加いただき、ありがとうございました。また、開催にあたりご協力いただいた関係者の皆さまにも、心より御礼申し上げます。

BACK AGINGでは、今後も藤沢・鎌倉エリアを中心に、膝や腰の悩み、身体の使い方に関する情報発信や地域活動を行ってまいります。

膝・腰をはじめ、長引く体の痛みにお悩みの方へ

著者：BACK AGING編集部
研究監修：伊藤龍平 ／ 株式会社HUREC 代表取締役
医療監修：浜木遼太（はまき りょうた）／ 鍼灸師・連動性トレーナー・BACK AGING藤沢店 店長