鎌倉体育館にて腰痛改善・予防セミナーを開催しました。

2026年6月8日、鎌倉体育館にて腰痛予防をテーマにしたセミナーを開催しました。

今回のセミナーでは、腰痛を予防・改善していくために大切な「身体の使い方」についてお伝えしました。

腰痛というと、痛みのある腰そのものに原因があると考えられがちですが、実際には腰だけではなく、上半身や下半身の使い方、全身の連動性が関係していることがあります。

当日は、参加者の方に前屈動作を使ったシンプルなチェックを体験していただきました。

・上半身に働きかけた場合、前屈はどう変わるか
・下半身に働きかけた場合、前屈はどう変わるか

同じ前屈動作でも、どちらの介入でより動きやすくなるかは人によって異なります。

今回の体感ワークでは、ご自身の身体が「どちらの介入でより動きやすくなるのか」「どちらの方が前屈動作に変化が出やすいのか」を確認していただきました。

腰痛を予防・改善していくためには、痛みのある腰だけを見るのではなく、その人の身体に合った使い方やエクササイズを見つけていくことが大切です。

ご参加いただいた皆さま、関係者の皆さま、ありがとうございました。

BACK AGINGでは、今後も藤沢・鎌倉エリアを中心に、腰痛や膝痛の予防、身体の使い方に関する情報発信や地域活動を行ってまいります。