腰痛が改善されたことで日課のランニングがさらに楽しくなりました！

毎日ランニングを欠かさないあなた。 走ることが大好きで、自己ベストも更新したいと思っている。 でも、長時間のランニングによる腰痛が悩みの種になっていませんか？

実はその腰痛こそが、あなたの記録更新を阻む大きな壁になっているのかもしれません。 渡辺さんも、同じ悩みを抱えていました。 そんな渡辺さんが出会ったのが、BACK AGING（バックエイジング）です。

毎日のランニングで悩まされる腰の痛み

走ることが好きで毎日のランニングが日課ですが、長時間のランニングによって、腰が痛くなることが悩みの一つでした。年齢とともに、記録もなかなか伸びなくなってきて、しばしば悩まされる腰痛を改善することが自己ベスト更新のヒントになるのではないかと思って治療プログラムを受けることにしました。

ランニング動作を分解するなかで発見した体の伸び代

実際の治療はいわゆる筋トレのようなものとはイメージとは全然違い、丁寧に関節を動かしていくような内容でした。ランニング動作を分解するなかで、一つ一つの動きを丁寧に改善するため全身の連動性を高めていきました。

これまで自分の体をここまで詳しくみてもらったことがなく、まだまだ伸び代があることを発見。これが嬉しかったですね。コロナ禍でレースの見通しが立っていませんが、しっかり基礎を作り直して、レースが再開された暁には自己ベストを狙って走りたいと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

腰痛を改善し、パフォーマンスアップへ

バックエイジングでは、ただ痛みを取り除くだけでなく、人間本来の体の動かし方に着目。 ランニング動作を細かく分析し、腰痛の原因となる動きを改善することで、痛みのない効率的なフォームを取り戻していきます。

渡辺さんのように、長年のランニング歴があっても、改善の余地は必ずあるはず。 体の使い方を見直すことが、腰痛改善だけでなく、自己ベスト更新のカギとなるのです。

自分の体と向き合い、理想のランニングフォームを手に入れよう

ただ痛みを我慢して走り続けるだけでは、いつか限界が来てしまうかもしれません。 でも、体の使い方を正せば、今よりずっと自由に、楽しくランニングができるようになるはずです。

ランニングがもっと好きになる。 そんな毎日を、BACK AGINGと一緒に作っていきませんか？

BACK AGING公式LINEでは、ランナーでもあるプロのトレーナーが相談を受け付け。 腰痛改善と記録更新の両方を狙える改善プランを考えていきます。LINE友だち追加で無料カウンセリングも実施中です。ぜひお身体のお悩みをお聞かせください！

膝・腰をはじめ、長引く体の痛みにお悩みの方へ
この記事を運営するバックエイジング（BACK AGING）藤沢店は、JR藤沢駅南口から徒歩4分。慢性的な膝痛・腰痛を専門とする治療院です。肩や股関節など、膝・腰以外の長引く痛みのご相談も多くいただいています。「病院や治療院に通っても良くならない」という方は、骨格動作タイプ検査で原因をお確かめください。

BACK AGING（バックエイジング）藤沢店｜ひざ痛・腰痛専門治療院
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-13 ロコテラス湘南 7階／JR藤沢駅南口 徒歩4分

腰痛改善を体感したお客様の声

パフォーマンスアップを体感したお客様の声

BACK AGING（バックエイジング）の腰痛根本改善プログラムについて知る

BACK AGING 藤沢店 店舗ページはこちら