介護職の腰痛を克服！ぎっくり腰からの回復とコルセット不要になった改善方法

介護職に従事している多くの方が悩まされる「腰痛」。特に長年続く慢性腰痛やぎっくり腰は、仕事のパフォーマンスに大きな影響を与え、日常生活にも支障をきたすことがあります。本記事では、介護職として働くキクさんが、長年の腰痛から解放され、コルセット不要の生活を取り戻すまでの体験談を通じて、腰痛改善に向けた具体的な方法をご紹介します。介護職ならではの腰痛に悩む方々へ向けて、参考になる施術とアプローチをお伝えします。

介護職特有の腰痛に悩むキクさんの体験談

「体の調子と気持ちってつながっていると思うんですけど、体が改善することで、すごくいろいろなことに前向きになれました」と語るのは、仕事中にぎっくり腰を患い、長年にわたって慢性的な腰痛に悩まされてきたキクさんです。彼がBACK AGINGに通い始めてから半年以上が経ちましたが、その間に体と心にどのような変化があったのかを伺いました。

キクさんが初めてぎっくり腰を経験したのは約27、8年前のこと。「その時、仕事中にぎっくり腰になって、それから慢性的な腰痛に悩まされ続けました。特に30代後半から痛みがひどくなり、いろんな病院に通ってなんとか痛みをしのいでいました」と振り返ります。

約11、12年前には特にひどい腰痛に悩まされ、様々な医者を転々としました。また、友人の死や仕事のストレスが重なり、精神的な負担が痛みをさらに悪化させました。最終的には安静にすることで痛みは落ち着いたものの、体全体の張りや固さが残り、十分に動けない状態が続いていました。

その後、家から遠く離れた治療院に通っていましたが、結局続けることができず、治療をやめざるを得ませんでした。張りや固さは残ったままで、介護の仕事を続ける中で体を酷使してしまい、いつもコルセットをつけて痛みをごまかしながら過ごしていました。

27年間続くぎっくり腰と慢性腰痛との戦い

一昨年、腰痛がさらに悪化し、首にも痛みが出てきました。整形外科に通い始めたものの、一時的に良くなるだけで、担当の先生が頻繁に変わるため、なかなか安定した治療を受けられませんでした。

そんな中、昨年の10月、キクさんは仕事中に腰を抜かしてしまい、夜勤を休めない状況で困り果てていました。そこで見つけたのが、**インターネットで偶然出会った「BACK AGING」**でした。「ホームページを見た時に『こういう考え方もあるんだな』と思いました。お金は高いなと思いましたが、それで改善できるなら、もう笑いごとじゃないと思ったんです」と振り返ります。

初回の施術を受けた結果、完全には痛みが消えませんでしたが、5、6割は改善されました。「押したりマッサージしたりするわけでもないのに、ちょっと魔法がかかったような不思議な感覚でした。これは続けてみる価値があると思い、今も通い続けています」とキクさんは語ります。

ぎっくり腰からの回復！コルセットも不要になった腰痛改善のプロセス

BACK AGINGに通い始めて半年が経過し、キクさんの体には大きな変化が現れました。「今はコルセットをつけずに仕事ができています。まだ張りや痛みが時々あるのは事実ですが、長年の悪い癖なので、そう簡単には治りません。それでも、コルセットなしで過ごせるようになったのは、自分にとって大きな変化です」とキクさんは語ります。

介護の仕事を10年続けてきた中で、これまでコルセットを手放したことは一度もなかったキクさんですが、今では本当にコルセットをつけなくても過ごせるようになりました。「立ちっぱなしの仕事では2、3時間がきついですが、教えてもらったことを実践して何とか乗り切れています。余計なものをつけずに動けるようになったのは、本当に大きな進歩です」と彼は続けます。

腰痛改善を完全克服しさらなる挑戦へ

「痛みがなくなるのが一番の目標ですが、もっと運動もしたいですね」と今後の目標について語るキクさん。忙しい中で、できる範囲で続けていきたいと意欲を見せています。

「ウォーキングも今は週1回しかできていませんが、もう少し頻度を上げたいです。最近忙しくてなかなか時間が取れないんですよ。マラソンまでは考えていませんが、痛みに強い体を作ることが目標です」とキクさんは、エクササイズの継続と改善への強い意欲を示しました。

BACK AGINGとの出会いは、キクさんの人生に新たな希望をもたらしました。「BACK AGINGに来て本当に良かったと思います。全員に合うわけではないかもしれませんが、自分には合っていると感じています。これからもよろしくお願いします」と締めくくるキクさんの言葉には、さらなる改善と前向きな日々への期待が込められています。

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長年の腰痛やぎっくり腰に苦しんでいる方、介護職で腰に負担を感じている方、ぜひBACK AGINGにご相談ください。キクさんのように、あなたも腰痛から解放される一歩を踏み出すことができます。

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